Apex Biotech Ltd

Produkter & Service

Knowledge
Hjem > Viden > Indhold

Er det bedre at motion inden eller uden for?

Source:Kvinders sundhed | Updated: Sep 18, 2016

Denne tid af året, debattere mellem rammer gymnastiksalen og sparker det udenfor kan være så vanskelig som at vælge mellem varmt eller Iset kaffe. Her for at gøre dit liv lettere? Forskning. Tjek frynsegoder og faldgruber i begge to, så du kan få præcis, hvad du ønsker fra din træning.


INDENDØRS

Frynsegode: Flere intensitet. Uden naturlige distraktioner at er irriterende (gah, vind) eller cool (Sikke en udsigt!), kan du laser-fokus på din rutine, så du kan bevare din vildskab.

Frynsegode: Bedre resultater. Øget intensitet bringer større fysiologiske ændringer, som i mere fedt tab og et stærkere hjerte-kar-system.

Faldgrube: Er vi gjort endnu? Vagthund #39; s ikke meget stimulation til at holde dig motiveret på løbebåndet — selvom endorfiner, i alle omgivelser hjælper. (Slå workout kedsomhed med kvinder #39; s sundhed #39; s Ignite rutine af 2015 næste Fitness stjerne Nikki Metzger!)

UDENDØRS

Frynsegode: Reduceret Stress. Undersøgelser viser mennesker har mindre angst efter udøvelsen af alfresco. Grønne områder er i sagens natur beroligende, at give dit antsy sind et hvil.

Frynsegode: Stick-til-it-iveness. Den beroligende følelse? Itand #39; s temmelig vanedannende. Hvis youand #39; re starter et nyt program, begynder uden for at låse vanen – så tag det indendørs når temps styrtdykke.

Faldgrube: Uh, regn. Du skal forberede dig selv for uventede variabler, der kan krampe dine spil. Ikke ideelle hvis youand #39; re uddannelse for hastighed.


Foretrækker du udøver udendørs eller indendørs - eller er det noget du én måde eller den anden? Whatand #39; s din favorit?

Undersøgelse
Kontakt os
Adresse: Nr.6 Zhangba 4 Rd., Xi'an Hi-Tech Zone, Xi'an 710077, Kina.
Telefon: +86 (29) 8860 1330
Fax: +86(29) 8860 9131
E-mail:info@apex-bio.com
Hjem | Om os | Produkter & Service | Nyheder | Viden | Kvalitetskontrol | Kontakt os | Ambulant foretage en opringning | XML | vigtigste side